Você já pensou sobre a importância da consciência corporal na sua vida? Seja para melhorar a postura, prevenir lesões ou simplesmente se sentir mais conectado com seu corpo, a consciência corporal está ligada à nossa saúde e ao nosso bem-estar. Foi pensando nisso que trouxemos esse artigo! Aqui, conheceremos como a prática da dança pode …
Entenda como a dança influencia na consciência corporal Leia mais »
Pessoas que dançam tendem a ser bem mais saudáveis por si só. Dançar é um excelente exercício para o corpo e para a mente, além de ser divertido e uma forma de expressar emoções. Porém, assim como qualquer atividade física, é importante ter uma rotina saudável para dançar melhor. Seja no ballet, dança de salão, …
Descubra como manter uma rotina saudável para dançar melhor Leia mais »
Na busca pelo corpo ideal, muita gente pode entrar em verdadeiras enrascadas. Inclusive, comprometendo a saúde em razão de más orientações referentes a nutrição esportiva. Seja no ambiente das academias, em lojas de suplementos ou em textos na internet, é preciso sempre ficar muito atento para não acreditar em mitos. Isso porque muitas conclusões não …
Descubra 10 grandes mitos sobre nutrição esportiva Leia mais »
Das crianças à terceira idade, dançar faz muito bem para o corpo e para a alma. Os movimentos ritmados fortalecem os músculos, ativam a circulação sanguínea e melhoram a postura. Mas esses benefícios podem ficar em segundo plano se o organismo não receber os nutrientes necessários antes das aulas de dança. Nosso corpo precisa de …
O que comer antes de dançar? Dá uma olhada nessas dicas! Leia mais »
A vida de bailarina é uma das carreiras mais bonitas que uma pessoa pode ter, mas também exige muita disposição, disciplina e energia. Para alcançar melhores resultados, não basta dedicar-se aos treinos e ensaios: é preciso ir além e cuidar do seu maior e melhor instrumento de trabalho, o seu corpo. Nesse contexto, a alimentação …
Vida de bailarina: 9 alimentos energéticos que ajudam no desempenho Leia mais »
