Dicas

O momento de escolher a ponteira de sapatilha exige muito cuidado. Você pode encontrar diversos tipos no mercado, mas é preciso adquirir uma que se ajuste aos seus pés. Dessa maneira, é essencial conhecer bem o seu corpo e o formato do seu pé para comprar a ponteira certa. É possível encontrar ponteiras em diferentes …

Ponteira de sapatilha: aprenda como escolher o tipo certo! Leia mais »

A estabilidade do core é um dos fatores mais relevantes para uma dançarina. Talvez você já tenha ouvido ou lido essa frase algumas vezes, mas ainda assim é normal que a dúvida continue. Afinal, do que se trata o core? É o nome que define o conjunto de músculo que integram o chamado complexo lombar-pelve-abdominal-períneo-quadril. …

Qual a importância da estabilidade do core para o balé e como exercitá-la? Leia mais »

A vestimenta é um componente fundamental no ballet. Afinal, as roupas são essenciais para dar mais mobilidade e facilitar os movimentos da dança. Por isso, a escolha do conjunto para bailarina precisa ser adequada para suas necessidades. Além do collant, que já é uma peça típica entre as vestimentas das bailarinas, há outras roupas interessantes. …

Conjunto para bailarina: 4 diferentes opções para você usar Leia mais »

Dançar é uma atividade divertida e que traz uma série de benefícios para a saúde. Mas não é só isso, também existe um mundo de possibilidades por trás dessa prática! Acompanhar séries de dança ajuda a entender mais sobre esse universo, incluindo a competitividade e os obstáculos. Além disso, é possível conferir narrativas que são …

Não perca 5 séries de dança para se divertir maratonando Leia mais »