Você sabe qual é a relação entre dança e saúde mental? Essa prática é uma atividade física que consiste em realizar vários passos coordenados, seguindo um ritmo musical. Além de favorecer o equilíbrio tanto da mente quanto do corpo, ainda pode beneficiar a saúde e prevenir diferentes tipos de doenças. Por estar relacionada ao prazer, …
Qual a relação entre dança e saúde mental? Veja seus 4 benefícios Leia mais »
Encontrar uma atividade física que traga benefícios para a saúde e que se adapte a sua rotina pode parecer bem difícil com as diversas opções que existem no mercado. Várias modalidades estão surgindo e ganhando espaço pela sua praticidade, como é o caso do método Gyrotonic. O método tem se destacada por trazer muitos benefícios …
O pilates é uma modalidade de atividade física que visa o controle muscular e a restauração, manutenção ou melhora da saúde. Ideal para quem quer uma atividade que exija concentração e promova relaxamento, é um excelente caminho para obter mais qualidade de vida. Ele se divide em dois tipos: pilates solo e em aparelho. Neste …
Conheça as diferenças entre pilates solo e em aparelho Leia mais »
A vida de bailarina é uma das carreiras mais bonitas que uma pessoa pode ter, mas também exige muita disposição, disciplina e energia. Para alcançar melhores resultados, não basta dedicar-se aos treinos e ensaios: é preciso ir além e cuidar do seu maior e melhor instrumento de trabalho, o seu corpo. Nesse contexto, a alimentação …
Vida de bailarina: 9 alimentos energéticos que ajudam no desempenho Leia mais »
O décimo primeiro mês de cada ano já está marcado como Novembro Azul, o mês da prevenção e conscientização sobre câncer de próstata. Afinal, quanto antes o quadro é descoberto, melhores são as chances de cura. O Novembro Azul surgiu na Austrália, em 2003. A campanha foi chamada “Movember”, pois é a junção de “mustache” …
Novembro Azul: como fazer a prevenção do câncer de próstata na dança? Leia mais »
