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Você sabia que a sua respiração pode influenciar o seu desempenho no ballet? Isso acontece porque o nosso corpo precisa de níveis mais altos de ventilação durante a prática de atividades físicas. Quando não respiramos da maneira correta, sintomas como cansaço, tontura e dores podem surgir. Mas afinal, você sabe como manter a respiração na dança? …
5 dicas importantes para otimizar a respiração na dança Leia mais »
Provavelmente você conhece alguém que dança zumba na academia e ama esse tipo de aula. O estilo, que promete queimar muitas calorias, virou febre e conquistou muita gente que busca emagrecer, mas foge da musculação. Mas fica a dúvida: será que esse tipo de aula é tão eficaz quanto promete? No post a seguir, explicamos pra você …
O plié no ballet é um dos passos mais importantes e que devem ser executados com perfeição. É desse movimento inicial que começa a execução de piruetas, baterias, passos de transição e saltos. Portanto, é preciso trabalhá-lo para que toda sequência saia harmoniosa. Por parecer simples, é comum pensar que é fácil de se executar, porém, ele exige …
O que é Plié no ballet e quais os tipos desse passo? Leia mais »
Manifestações artísticas vão muito além do ato por si só: várias ideias e filosofias podem ser transmitidas em um espetáculo cultural. A dança de tango, por exemplo, figura como uma das principais formas de expressão criadas na América Latina.
Faz um tempo que os movimentos na barra vertical deixaram de ser somente uma forma de extravasar a sensualidade e ganharam status de atividade física. Nos últimos anos, o pole dance saiu das casas noturnas e chegou nas academias como uma verdadeira atividade esportiva.
