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São inegáveis os benefícios que a dança traz para o corpo: melhora a musculatura, a coordenação motora, a flexibilidade e o equilíbrio. Mas é a postura correta que mais ganha com a prática. Só que ela não surge assim, de graça, de uma hora para a outra. São necessários alguns cuidados com a postura, até …
5 cuidados com a postura que toda dançarina precisa ter Leia mais »
O pilates é um método de atividade física que ganhou muita popularidade nos últimos anos. Entretanto, a história do pilates teve início ainda em 1880, com o nascimento do seu idealizador e precursor, Joseph Pilates. Continue a leitura e conheça grandes curiosidades sobre essa famosa técnica: A história do pilates Joseph Pilates, o homem que …
Descubra aqui o surgimento e a história do pilates Leia mais »
É indiscutível a importância da água para o bom funcionamento do corpo humano. E a hidratação na dança é ainda mais importante, pois a atividade física exige cuidado com a quantidade de água que é consumida diariamente. Neste post, você vai conferir os benefícios da hidratação antes, durante e após a prática da dança e …
Por que a hidratação é essencial na prática da dança? Leia mais »
Você sabia que existe uma dieta que utiliza a gordura do próprio organismo como fonte de energia? Conhecida como cetogênica, dispensa a ingestão de carboidratos e açúcar branco, influenciando em bons resultados na busca pela perda de peso. No entanto, é preciso ter muita disciplina já que o cardápio diário sofre várias mudanças, eliminando os …
Conhece a dieta cetogênica? Saiba agora todas a suas vantagens! Leia mais »
Estilistas têm feito constantes mudanças no conceito da moda na dança, inovando em peças com muito mais estilo e conforto. O vestuário dessa arte tem abandonado o estilo antigo, tradicional e padrão, e agora segue um estilo muito mais moderno e que valoriza ainda mais essa arte. É por essa razão que a moda dança …
Moda dança: entenda por que as estampas florais estão em alta! Leia mais »
